hallo willkommen zu einer neuen wochenblogserie ja es ist Freitag der
letzte Tag Spätdienst dann habe ich Wochenende ja das Schöne am Wochenende
ist man kann die Zeit mit Arbeit abtun ja ich habe noch ganz viel auf meiner
todooliste stehen und zwar ich habe hier schon mal meine
Pfandflaschen hingestellt ihr wisst ja was das bedeutet Pfandflaschen in den Supermarkt
bringen und dann auf Evergreen einzahlen ja es gibt schöne Zinsen die haben
leider die Zinsen gesenkt es gibt keine 10% mehr oder 8% die sind glaube ich
überall um 2% runtergegangen aber manchmal korrigieren die ihren Wert auch
weil in den letzten zwei ist der Wert zwar hochgegangen auf 10% und das war
auch sehr sehr gut nur die bewerten den halt jedes Jahr neu aber 7,5 oder 8%
sind auch noch vollkommen okay ne dann habe ich halt keine 10% macht aber
nichts so da ist auch schon Geld
zusammengekommen ihr wisst ja jeder Cent zählt alles wird spart ich habe mir hier
schon meine Matthe genommen ja ich müsste mir mal eine richtige Matte kaufen so eine richtige Yogamatte weil
das Scheißding tut ganz schön weh
aber vorerst tut's auch diese Matte hier unten auf dem
Fußboden es geht halt zurzeit nicht anders aber wir haben bald den 15 und
ich habe auch schon Update ich habe h vorhin meine Küche sauber gemacht okay vielleicht habe ich zwei Updates der
kambuka der da bildet sich hier oben ein neuer
Pilz ja da sind zwei Stück ich muss da gleich
[Musik] mal ja
also hier oben ist der neue kampuker Pilz das ist der
hier das hier vorne ist der alte Pilz der
plustert sich etwas auf und
dann wo ist er denn jetzt
ach ja hier unten hier unten ist der alte Pilz drinne und warum mache ich das
jetzt ich rühre mal hier unten durch um das mal wieder neu zu verteilen
ich erkläre euch gleich warum
also es ist immer noch so wie es sein
soll ich hatte den ja gestern probiert und da war noch richtig viel Zucker
drinne und wenn der so richtig nach Zucker schmeckt dann ist der definitiv noch nicht fertig aber das ist in
Ordnung es ist jetzt so hier ist der alte kambukaapilz drin den ich ja gekauft habe dann ist das ja hier der
neue der frisst sich richtig gut durch den Zucker durch und dann hat sich hier oben drauf neuer gebildet den habe ich
euch ja gezeigt das war diese schleimige Schicht die habe ich jetzt erstmal
runtergedrückt ja und man sieht auch hier an den Blasen
dass er definitiv am Arbeiten ist so das war Update Nummer 1 ich warte nämlich
gerade darauf dass er fertig ist Update Nummer 2 meine quot farming Box kommt am
18 die wird irgendwann nächste Woche wird die geliefert da habe ich ich
Frühschicht oh ich habe eine Macke auf dem Herd habe
ich noch nicht gesehen egal
ja genau die da hat sich der Liefertermin um eine
Woche verzüert weil eigentlich sollte die am 10 kommen und dann habe ich so am 10 auf auf auf die Uhr geschaut auf auf
das Handy ich so es ist doch schon der zehnte hab keine Mail im Postfach vor der
Haustür steht nichts ja guckst du mal nach ja da hat die sich um eine Woche vertan also Verspätung wie kommt das am
18 plus minus halt Montag ist der 15 ich
freue mich schon total darauf heute ist ja Freitag manchmal hat man auch Glück da ist Freitag dann schon
Geld da und dann hoffe ich dass es genug ist
m also von der geilerung her dass man mal wieder ein bisschen aktiv werden
kann meine Wohnung möchte eingerichtet werden ich möchte ein paar Annehmlichkeiten haben ich möchte mal
wieder richtig einkaufen gehen vernünftig hiervon soll ja auch noch
eine zweite kommen und dann ist immer die Frage wohin damit
ja meine Kommode wollte ich muss ich also wollte ich muss ich einkaufen weil
die Kommode fehlt noch damit das Schlafzimmer komplett ist und wenn das komplett ist dann brauche ich meine Socken und
meine Unterwäsche nicht mehr auf dem Fußboden Lagern das ist so ekelhaft und
ätzend und ich muss n ein kuskusreis kaufen ich hatte gestern Abend keinen Hunger mehr auf Reis und dachte mir ja
was esse ich denn jetzt und ich habe immer hier kuscus und der ist ja super schnell
fertig 5 Minuten mit Wasser aufgieen Ruckzug und dann hast du lecker essen und ich habe mich heute morgen auf
die Waage gestellt ich habe 69,2 drauf und das bedeutet ich nehme
weiter ab was gut ist so ich muss jetzt auch gleich zur Arbeit
deswegen muss ich jetzt mein Sportprogramm durchziehen
und ja bis jetzt kann ich es ein halten
also ich bin motiviert ich zieh ich ziehe mir immerhin meine Sportsachen an ja und gut heute habe ich Malin anderes
T-Shirt an weil ich möchte immer gerne was über den Bauch zähen vor allem wenn die Kamera mitläuft ich fühle mich da
noch so ein bisschen unwohl aber es wirkt so ein bisschen habe ich
zumindest das Gefühl auch wenn das noch nicht ganz so weg ist angeblich
angeblich soll ich mit der App ja spätestens im Januar Februar meine alte Figur haben also eine bessere Figur
haben weil die App einen das vorgibt da bin ich mal gespannt ob das tatsächlich so ist ich
bin da ja so ein bisschen skeptisch bin ich schon aber ich habe auch Hoffnungen dass
das funktioniert weil das wäre schon geil und
ja ich werde jetzt mein Sportprogramm durchziehen ich werde es natürlich wieder fotokopieren für euch wie meine
Übungen aussehen und dann verlinke ich euch das wieder also bzw ich blende euch
ein Screenshot ein und dann will ich mich jetzt mal an die Arbeit
machen ich habe gerade versucht Pilates zu machen aber die Übungen haben es
wieder so in sich das sind nur 10 Minuten aber man merkt so richtig dass ich weniger kann
als Seniorensport wirklich ich bin so unsportlich dass sogar ein Senior
besseren Pilates in weniger als 10 Minuten hinbekommt als ich ich sollte
vorhin so eine froschstellung machen ne ich habe meine Beine gar nicht auseinander bekommen ne und das ist so
super einfach so simpel ne und du merkst richtig dass du die einfachsten Sachen
nicht hinbekommst ich musste vorhin das machen ne hier einige können ja echt bis
hier hin kommen ne ich komme gerade mal bis hierhin mir
fehlt immer noch so ein Stück und das und dann hier diese Hüften
wenn du ständig mit dem Po hoch musst runter muss hoch muss und dann sollst du
ja noch das Bein in die Luft stellen ja und dann mit der Hüfte
hochkmen ich komme nicht mal aus der Hüfte raus oh mein Gott wenn ich die einfachsten Übung schon nicht hinkriege
ne dann habe ich ja den stand hinter einem Senior ne also so nach dem Motto wer zum
Senioren Sport geht kann ein bisschen mehr als ich oh Gott das war so
heftig so jetzt beende ich meinen Sport und ich
esse den letzten Reis von gestern und dann muss ich mich anziehen für die Arbeit
ich muss noch runter in den Keller ich muss ein T-Shirt hochholen und dann sehen wir uns morgen auf dem
Samstag wieder wenn es heißt ich gehe einkaufen ich muss mich noch Videos
produzieren und danke übrigens dass ihr meinem Kanal folgt es sind heute morgen schon wieder ein paar Follower mehr
geworden paar Abonnenten und der aktuelle Stand ist ich habe 26 Abonnenten auf meinem kochkanal ich
freue mich natürlich immer wieder wenn wenn neue Leute da hinkommen und mich abonnieren und meine Videos angeschaut
werden mein Pinterest Account steigt übrigens auch wieder der ist in den grünen Zahlen
ja so das war mein Update wir sehen uns
morgen hallo willkommen auf dem Samstag ja ich habe eine lange lange lange lange
To-Do Liste ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll Nummer ein ich muss wie
jeden Samstag Wäsche waschen habe schon alles zusammengepackt steht schon da muss ich gleich runter in den Keller
bringen so Nummer Z ich muss einkaufen
ja ich muss ein bisschen Vorräte aufstocken ich weiß ist noch nicht der 15 aber ich muss hier noch Pfandflasche
wegbringen und dann muss ich das natürlich wieder auf mein Evergreen Konto einzahlen weil wir sammeln ja
gerade alles an Geld ein
habe ich ja hier noch die To-Do Listen und zwar
für für [Musik]
für jetzt kommt Oktober das sind nur Sachen die ich im
Oktober machen wollte ist ja auch nicht viel ist ja nur so ein bisschen ne aber die haben es
ganz schön in sich ne ein paar grundlegende Sachen da ist
einmal Firma dabei da ist einmal Privatleben dabei ja weil wir haben ja bald November
dann geht die geschenkezeit wieder los MS auch Videos erstellt werden ich
habe noch nicht angefangen weil mich nervt im Moment alles aber das kennt ihr ja nicht anders von mir weil das sage
ich euch ja gefühlt ständig dass mich alles nervt ja es ist so
kompliziert ich habe ein engen und straffen Zeitplan weil ich ja meinen Job nur ein
Jahr habe dann weiß ich ja auch nicht mehr wie es weitergeht diesen Monat kommt eine
Gehaltserhöhung ich hoffe dass ich dann meinen Plan meinen Finanzplan ein bisschen umstellen kann um den noch ein
bisschen straffer anzuziehen weil ich habe will bis Dezember noch einiges
reißen und ja ich will natürlich
einiges umstellen bzw ich muss einiges dieses Jahr noch
vorbereiten ich muss mein Onlineblog noch ein bisschen vorbereiten
und meine membership vorbereiten ja und das alles mit dem
kaputten Laptop der nicht so funktioniert wie ich das will was mich
auch tierisch nervt und ich habe ja auch gesagt dass ich noch so viel für die Wohnung einkaufen muss und ja gestern
habe ich da nach geguckt weil ich hatte meine Kommode damit mein Schlafzimmer komplett
ist ja unter Favoriten abgespeichert bzw habe ich schon den warenkopf gelegt weil
ich dachte mir so wenn am 15 das Geld kommt vielleicht reicht es dann dass ich diese Kommode kaufe ne damit meine
Socken und unterwäche nicht so auf dem Fußboden liegen ja gestern war der 11te und wisst ihr was
plötzlich war sie ausverkauft ja und dann konnte ich gestern abend suchen dass ich eine Alternative finde bzw ich
habe dieselbe Kommode noch mal gefunden für 50 € billiger hat aber ein paar
negative Bewertungen da bin ich ein bisschen skeptisch ich habe sie abgespeichert
dann habe ich dieselbe Kommode noch mal für 190 € gefunden habe ich auch vorsichtalber mal abgespeichert
ja ich brauche natürlich dieselbe Eiche wie der Schlafzimmerschrank und wie die
nachttischkomoden damit ich nicht so ein Mischmasch habe und das ist artisaneiche und wer weiß wie lange es
diese artisaneiche noch gibt eigentlich wollte ich Sonoma haben aber ich habe mir Sonoma im Markt angeguckt im im
Möbelmarkt und Sonoma Eiche sagt mir persönlich nicht zu auf dem Foto sieht
die richtig toll aus in echt sieht die leider nicht so aus die ist so richtig
matt und nicht so glänzend wie es auf dem Foto aussieht und so nomaiche das
ist Eiche das ist Echtholz und das sieht richtig schön
aus auch so mit diesen veräelungen da drinne und dann möchte ich aber mein
Schlafzimmer komplett haben deswegen muss ich diese Kommode unbedingt noch kaufen weil dann ist nur noch mein
Sorgenkind mein Bett und damit kann ich noch ein bisschen Leben aber dann ist wenigstens das Badezimmer fertig und das
Schlafzimmer fertig wenigstens zwei Sachen möchte ich dieses bis Ende des Jahres fertig haben
ne so ich habe gestern Abend mein Backblech bestellt weil wenn ich jetzt
wieder so eine quout farming Box bekomme mit Gemüse die kommt ja am 18 dann
möchte ich auch wieder ein Backblech haben wo ich dann das aufs Backblech legen kann und
ja erfrei konnte ich mir bis jetzt auch noch nicht leisten toll ne so ich muss
mal gucken dass ich
mal dass ich jetzt einkaufen gehe und dann gucke ich mal dass ich mit dem Samstag noch was anfangen
kann aber ich will nicht hungerg einkaufen fahren ich glaube ich muss vorher ein Toast essen oder so sonst
kaufe ich nachher wieder zu viel ein das wäre auch nicht gut m ich habe vorhin auch mal nach
Kalendern geguckt habe aber noch keinen speziellen Kalender gefunden der mir zusagt weil ich probiere ja gerne neue
Sachen aus um einfach mal zu gucken was machen so die anderen was mache ich weil ich passe
mein pilofex gerne nach meinen Wünschen und Vorstellungen an und
ja da muss ich dann halt mal gucken sie we was tut
ich muss mal gucken ich habe ja gerade in back geguckt ach hier läuft's wieder da da
läuft es ist auch nicht so das ideale ach ich muss mal gucken
wirklich ich brauche noch so 5 Minuten so hi ich bin auch schon im Supermarkt
es hat genau 4,75 € gegeben an pfanflaschen und die werde ich jetzt
erstmal bei Evergreen einzahlen und dann ist das nämlich schon erledigt das kann man nämlich direkt im
Supermarkt machen sobald man den Bong hat also sobald man den Bong
hat rundet man einfach auf das sind jetzt 4,75 € und ich Runde die einfach
auf 5 € auf und dann kann ich direkt im Supermarkt das Sparkonto von Evergreen aufmachen
und kann das dann direkt 5 € per One Click direkt überweisen dann wird das
vom Konto eingezogen und den H verrechne ich gleich an der Supermarktkasse und dann habe ich wieder
5 € auf meinem pfandflaschenkonto und habe mittlerweile
glaube ich 15 16 € da drauf es lohnt sich so ich gehe jetzt mal eben schnell
einkaufen weil ich Brau noch ein paar Sachen und muss mal gucken was ich so h
ja ich war jetzt auch einkaufen bzw ich bin noch dabei ich habe was für die Vorratskammer
gekauft gewisse Sachen für Youtube Videos haben sie gerade nicht so dabei aber ich wollte mal was ausprobieren
diese hier die sind vegan das sind diese kleinen Miniwürstchen sie riechen ganz okay das
ist ein Veganer Snack auf soabas ist gegart und Luft
getrocknet Zwiebeln Paprika Lauch Dextrose ist da
drinne die haben 1,69 gekostet ich finde sie relativ teuer die sehen aus wie
diese kleinen Salami
Sticks also man kann sie essen weil man sagt ja immer man soll niemals hungrig
einkaufen gehen weil sonst käuft man Schrott
also die sind keine 1,9 Wert es ist ein 99 Cent
Produkt und überzeugt mich auch nicht aber der Hunger treibt
rein ich habe jetzt nur die klassische Sorte genommen weil die haben davon
nämlich noch Barbecue und dann haben sie noch mal eine größere Packung wo noch weniger
drin sind da sind nur 80 g drinne da haben sie aber noch eine Packung da sind weniger drinne aber größere mit
Chili ja muss jetzt auch wolwegwasser kaufen da habe ich auch zwei Kisten
gleich mitgenommen und dann muss ich mal gucken ich muss jetzt noch in Penny und ich schätze mal dass ich auch
noch mal in den Netto muss ja ich muss einfach mal gucken ich weiß
noch nicht was es zu essen gibt ich hätte mal wieder Hunger auf so geile belegte Pizza oder so aber ich muss ja
auch für meine Youtube Videos planen ich habe keine Ahnung so eigentlich wollte ich
einkaufen gehen weil ich was für ein Kühlschrank brauche aber meine
Lieblingsprodukte sind ausverkauft auf was anderes hatte ich keinen Hunger
und dann dachte ich mir da du eh auf Diät bist bzw willst ja deine Figur
wieder haben und ähm dann machst du im Moment eher so Reis
und kuscuss und nur ganz ganz selten mal Nudeln
und ja dann dachte ich mir dann kannst du vorradshopping machen alles was du
zwar jetzt noch nicht ist was aber später wieder auf dem Speiseplan drauf steht sozusagen also
vorratsshopping guckst nach sononderangeboten denkst ach das könnte ich kaufen oder das könnte ich machen
dann gehst du für die Vorratskammer Einkaufen ja das habe ich zuerst gemacht
ähm ja ich habe ich gemacht weil wie gesagt meine Lieblingsprodukte meist
ausverkauft waren ich auf bestimmten Sachen gar kein Hunger hatte oder ich keine Lust hatte was anderes mal
auszuprobieren und die hatten aber auch Sonderangebot ich hatte z.B spagel für 1,69 € was es schon
lange nicht mehr gab der hat 2,39 € gekostet die letzten Monat hat und jetzt
kostet der immer so 1,79 und als der 19 gekauft hat habe ich ein bisschen für die vorratskaber mitgenommen und im Aldi
habe ich dann auch eingekauft so gehen wir mal
durch minudeln habe ich zweimal mitgenommen weil die 99 Cent kosten da
sind vier Stück drinne ideal wenn man mal wieder broke Rezepte
macht weil ich muss ja auf meinem Kanal neue B
Rezepte produzieren und dann kommt das ganz gut an weil die nur 9 Cent
kosten so die hier das sind
hartweizennudeln hartweizenriesnudeln sorry ohne Ei die
sind schön festkochend die sind sogar in Bio
und da habe ich
natürlich sechs Stück mitgenommen ja warum die kommen in die Vorratskammer
die Kosten 85 Cent finde ich persönlich jetzt nicht zu teuer für 85 Cent 500 g
ideal nehme ich mit so dann habe ich einmal Eier eingekauft wegen
Proteinen ich achte im Moment darauf dass ich nicht ganz so viele Kalorien esse weshalb ich die Kohlenhydrate hier
vorne auch in die vorratskammerstelle also vorerst in die
vorratskammerstelle und dann habe ich bi Vollkorn Spaghetti aus warte mal wie
heißt das Vollkorn hartweizengrä die sehen so aus die sind
richtig schön sättigen so die habe ich natürlich
auch sechs mal mitgenommen ebenfalls für die Vorratskammer weil die Kosten auch nur
85 Cent so dann haben wir hier Kuskus
geht super einfach super schnell fertig hat kaum
Kalorien das kann man sich kann man so ein kleines bisschen in der Schüssel machen man gießt Wasser drauf 5 Minuten
später ist der komplett fertig dann hat man nach der Spätschicht hat man was zu essen ich habe damit habe ich übrigens
noch keine Rezepte gemacht auf meinem Onlineblog bzw auf mein mein mein
küchenchaos Deluxe Videos sind 750 g drin das heißt ich habe
1,4 Kil 1400 g habe ich nämlich auch gleich zweimal
mitgenommen die waren preiswert diese aus diesem türkischen Laden also
bzw aus dieser türkischen Abteilung die Kosten 1,99
da sind aber nur 500 g drin und die hier kosten 1,69 € und das sind 750 50 g drin
und die habe ich bei Penny gekauft ist übrigens auch Bio
so dann habe ich einmal Kokosnuss Joghurt mitgenommen rein
pflanzlich ebenfalls vegan food for future ich sag immer food for nature
aber es ist future ich habe so ein unglaublich guten
Milchreis mit Naturjoghurt da macht man einfach nur den Reis ganz normal Reis aufkochen und
dann haut man natürlich Geschmack dran wie Zimt und Muskatnuss und sternamis und dann wenn der Reis
kalt ist dann gibt man den zu dem Joghurt und hat ja sozusagen cremigen Milchreis das ist super lecker habe ich
übrigens bei jamy Oliver gesehen dann für meine Küchenwaage weil
meine Küchenwaage immer wieder streibt weil immer wenn ich die
küchenwage brauche um was abzumessen funktioniert sie nicht so eine ganz ganz ganz kleine Sünde das
ist auch das einzige was ich an Schokolade mitgenommen habe wirklich das
einzige so dann zweimal Hirtenkäse vegan der ist
super lecker ja das Problem
ist das waren die letz zwei weil jedes Mal wenn ich welchen brauche ist er
ausverkauft also auch hier wieder auf vorrad zwei Stück die sind haltbar bis
zum 4.9225 also die kann man locker ein Jahr
in den Kühlschrank legen so ebenfalls für die
Vorratskammer Heringsfilet in würziger Marinade ohne
rückengr und ohne Schwanz die sind super lecker ja ich
kann euch nicht sagen warum aber jedes Mal wenn ich von der Frühschicht nach Hause komme will ich mir eine Tasse
Kaffee nehmen und dann habe ich irgendwie Hunger auf was saftiges salziges
essigkaltiges wie Fisch oder so oder Thunfisch da ist jetzt kein Essig dran
Thunfisch mit Sesam oder so ich kann euch nicht sagen warum aber
das ist lecker für mich und dann habe ich hier auch dreimal auf vorrad gekauft
und dann wollte ich die mal ausprobieren food for future das ist diese Currywurst
aus erbsenprotein überhaupt nicht
gesund ich glaube die habe ich sogar schon mal ausprobiert ich meine mich zu erinnern dass sie sehr gut geschmeckt
hat und dann habe ich sie sofort mitgenommen hier habe ich einmal
Knoblauch 200 g sind das kosten 29€ die Waren im
Angebot mal gucken was ich daraus mache ich brauche immer was für Youtube Videos
ja im Moment muss ich ein bisschen gucken weil ich habe im Moment auch keine Ahnung auch was ich essen soll vor
allem ich versuche die Kalorien so ein bisschen gering zu halten ich habe ja echt schon sehr sehr lange auf
Schokolade verzichtet ne also ich hatte nur einmal einen Durchbruch als ich meine Periode hatte da hatte ich so
unglaublich Hunger auf Schokolade aber das war auch das einzige Mal und ich habe mich heute morgen auf die Waage
gestellt ich habe 68 kg drauf ich habe wieder etwas abgenommen und natürlich
arbeite ich daran weil es soll ja noch ein bisschen mehr runter so also das hier ne diese Kohlenhydrate
sind für die Vorratskammer so es gibt natürlich auch was gesundes es gibt Spargel ich habe
euch ja vorhin gesagt der Spargel hat nur 1,69 € gekostet der hat früher
früher vor einem Jahr vor 18 Monaten hat der regulär 169 gekostet und dann ist
der in der Wirtschaftskrise auf 2,39 € hochgesprungen und dann habe ich
monatelang keinen schwagel gekauft weil mit 2,39 € zu teuer waren und dann habe
ich den natürlich dreimal mitgenommen 1 2 3 weil wenn der so preiswert ist ist wer
weiß wo die Preise wieder hingehen habe ich für die vorratskam eingekauft
dann Feuchttücher die sind
toilettenfreundlich also falls ihr Probleme mit Lebensmittelallergien habt das kann ich euch nur sehr empfehlen ist
sensitiv mit Aloe Vera
dann habe ich natürlich auch zweimal meine müsiegel gekauft natürlich weiß
ich dass da richtig viel Zucker drin ist ich habe aber auch noch keine Alternative gefunden
m ich schaffe es in einer 15 minutenpause nicht so viel zu essen ich habe Probleme damit
weil ich 21 2021 eine Magenblutung hatte hatte ich habe ich das total schwierig
dass wenn ich was esse dass mir das auf dem Magen schlägt und ich muss dann immer alles richtig durchkauen dann brauch ich Zeit beim Essen und dann
musst du halt irgendwas haben was du essen kannst was nicht auch für Magen schlägt was du 8 Stunden ohne Kühlung
mitnehmen kannst was dann aber auch noch essbar ist in den zwei Pausen die du halt hast also
zweimal 15 Minuten und ich habe kein Plan zur Zeit ne ich
gucke immer schon ich gucke immer schon nach Pinterest gucke mir so Lunchboxen an um zu gucken ist da was bei was man
so machen kann ne weil es muss ja auch sättigend sein wenn du 8 Stunden arbeitest
und da habe ich noch keine Alternative gefunden weil die haben nämlich warte mal wie viel Zucker haben die ein Riegel
hat 4 g Fett und Kohlenhydrate 16,6 und
Zucker 7,5 g zuckerarm ist es wenn 100 g bei 4 g
liegen also 4 g Zucker liegen 100 g haben 30 g Zucker das ist
echt viel richtig viel aber wie gesagt ich habe noch keine Alternative
gefunden so dieser Ketchup der wird auch immer teurer aber das ist meine einzige
Sünde die tue ich auf mein Rührei ja ich bin pervers richtig
pervers ich tue Gewürzketchup auf mein mein [Musik]
Rührei und dann habe ich einmal Honig mitgenommen m der Honig wenn der fermentiert ist bzw
wenn der im kambuka drin ist dann vertrage ich den richtig gut
ja und dann habe ich natürlich zweimal Kaffee
mitgenommen weil mein Kaffee so langsam zu Neige geht und morgen ist Sonntag ja
und dann natürlich Gewürzpaste also Curry Gewürzpaste die
gelbe die ist nicht scharf und die vertrage ich komischerweise sehr sehr
gut und dann habe ich natürlich für die
Vorratskammer Paprika mitgenommen ich habe ja beim letzten Mal das letzte Glas
mitgenommen und dachte mir so hät mal lieber was für die Vorratskammer mitgenommen ja diese Paprika haben nur
ein 49 gekostet normalerweise kosten sie so um die 2 € 2 € und ein paar
zerquetschte das heißt ich habe bei jedem Glas 50 Cent gespart ja ist nicht viel aber ich finde
50 Cent schon viel also für mich ist das viel
so dann habe ich hier von 1 2 3 4
5 6 genau ich habe auch hier für die
vorradskammer eingekauft das heißt ich habe direkt hier von sechs Gläser
mitgenommen ja weil das funktioniert nämlich sehr gut weil ich habe ja als ich über die Cashback App gegangen bin
habe ich ja bei Netto eingekauft und da kannst du ja die kompletten Riegen kaufen und dann habe ich ja Mais gekauft
das habt ihr glaube ich in den letztenog gesehen von Mai Juni Juni Juli irgendwie
so in dem Dreh da war ich bei Netto einkaufen über den Onlineshop und da
habe ich ja die kokosnusssahne gekauft sofort 24 packen in der ganzen kompletten
Schachtel da habe ich noch was von in der vorratskommer da kann man richtig gut von nemen
und me da habe ich s vort eine ganze Regel gekauft habe ich auch noch welche von
also da steht noch ganz viel in der vorr also es lohnt sich aber wenn man über diese Cashback App geht man muss 6 €
Porto und Verpackung mitrechnen und damit sich das lohnt müsstet ihr schon
für fast 200 € einkaufen damit ihr dies por und Verpackung wieder raus
habt und wenn du so im Supermarkt einkaufen gehst geht's nur handelsüblich
ne ja muss man mal gucken was einem so t ich habe soweit auch nichts mehr hier
drinne das war eigentlich mein ganzer Einkauf ja ich vermiss bis auf das hier
vermiss ich das Gemüse so ein bisschen aber ich wollte jetzt kein Gemüse kaufen
weil am 18 also sprich nächste Woche kommt die quot farming Box an und dann
habe ich doppelt Gemüse im Kühlschrank liegen und das wollte ich jetzt nicht unbedingt
und ja dann nehme ich das TK Gemüse solange noch dieses kaisergemüse und
dann gucke ich mal wenn die qu farming Box kommt was genau da drin ist ich
glaube das sind dies mal Süßkartoffeln drinne da kann man wieder Freestyle cooking machen und ja und dann gucke ich
mal ich muss kochvos produzieren ich habe zwar die Nudeln
hier für meine BR [Musik] Rezepte das Video mit dem Reis Milchreis
habe ich schon abgedreht ich habe zwar Ideen aber ich will nicht so ich habe irgendwie keinen Hunger und das ist
nämlich auch das Problem wenn du keinen Hunger hast wer ist das dann ja und ich muss es
ja essen wenn ich es koche und das ist dann halt auch noch so das Problem du
kannst keine Kochvideos produzieren wenn du gar keinen Hunger hast weil wenn das Essen fertig ist muss es irgendjemand
Essen ich habe gerade kein so ich werde das jetzt hier mal
verräumen ich zeig euch das noch mal das habe ich alles eingekauft für die Vorratskammer
hier und ja das verräue ich jetzt erstmal und dann gucke ich mal was wir
noch so machen heute bis gleich es ist 9 Uhr ich bin am Arbeiten ich habe euch ja
gesagt ich muss ganz dringend für mein
Newsletter die Inhalt Verzeichnisse machen ich wollte von Januar bis Dezember die Inhaltsverzeichnisse machen
und habe mir gesagt okay diese Themen sollen darin
vorkommen wie kann ich daraus so ein Magazin machen und das ist dann eher so
ein Magazin Journal und ja jetzt habe ich die Inhaltsverzeichnisse hier
erstellt ihr seht natürlich hier nichts
hier vorne ich scrolle mal
hoch hier Newsletter und dann hier ab Januar habe ich hier als Nummer 1
markiert 2025 und dann ich lese euch das mal vor
was im Januar vorkommt der Januar startet mit Neuanfang und
Selbstliebe ein neues Jahr ein neuer Anfang toxische Menschen erkennen
vermeiden Narzissmus was ist das und wie erkenne ich es Wege zur
Selbstliebe Tipps und Übungen resilienzaufbau die Basis für ein
starkes ich Selbstreflektion Ziele für das neue Jahr
setzen Selbstakzeptanz sich selbst annehmen Stressbewältigung Strategien
für den Alltag Selbstfürsorge ein persönlicher wellnessplan das ist jetzt der Januar es
ist immer so aufgebaut dass immer die neuen selben Punkte vorkommen wie M die
Einleitung das Vorwort halt m toxische Menschen Narzissmus Selbstliebe
Selbstreflektion Selbstakzeptanz Stressbewältigung und Selbstfürsorge das sind so die
Kernpunkte und es wird dann so laufen dass diese neu
Kernpunkte immer Inhaltsverzeichnis jedes News jedes einzelne Newsletters
ist und die Artikel sind halt immer andere weil ich dann ja so als
Unterkategorie immer so ein zwei Artikel dazu schreibe
und ja die Artikel die tausche ich dann immer
aus in den Newslettern aber so ist jeder Newsletter auf dieselbe Art und Weise
auf baut und dann hat der Newsletter eine Struktur die ausschaut wie ein
Magazin wie ein Journal und das ist dann so als würde man ein Magazin
Durchblättern so ein kleines E-Buch könnte man sagen ne als würde ich eine
Zeitschrift lesen und das habe ich jetzt von Januar bis Dezember habe ich das jetzt fertig gemacht und habe mir dann
noch ein paar Freebies ausgedacht die man so machen kann die habe ich auch hier unten sowie E-Bücher und Leitfaden
Checklisten Arbeitsblätter minikurse und so habe ich mir jetzt ausgedacht und habe einfach nur mal eben die Struktur
runtergeschrieben und ja jetzt muss ich daran arbeiten das heißt ich habe in
canva habe ich auch schon so ein wie heißt das jetzt schon mal so ein Newsletter
so eine Überlegung gemacht welches Design mir gut gefallen könnte ähm es
geht ja vor allem auch darum dass man Blätter hat die immer gleich sind damit
jeder Newsletter gleich aufgebaut ist also wie spricht dieselben Banner
ähm und dieselbe Werbung immer also das immer dieselbe Werbung drinne vorkommt
ähm so dass eigentlich immer nur der Inhalt von den Artikeln ausgetauscht
wird und man immer sieht oh der Newsletter ist da oh schönes Thema und
oh das kenne ich doch ne und man das dann einfach lesen kann als würde man eine Zeitschrift Durchblättern so und da
arbeite ich jetzt dranne das mache ich fertig und ich katologogisiere das
natürlich auch schon dann ähm habe ich hier die
Freebies ich habe mir eine neue Webseite ausgesucht ähm bevor ich Cirkel benutze
und mich das halt Geld kostet weil die membership kann ich noch nicht starten die muss ich irgendwann nächstes Jahr starten
äh ich muss die ähm Artikel für die Onlinekurse noch fertig
machen ja also ich habe noch sehr viel Arbeit vor mir so wir sehen uns morgen
wieder weil mein Essen ist jetzt fertig das ist schon ähm eine Stunde zu lange im Ofen drinne
ja
hi willkommen auf dem Sonntag ja es ist schon 17
Uhr ich war schon sehr früh wach ich bin aufgestanden und habe schon angefangen
zu arbeiten ich habe heute schon den die
Artikel geschrieben für den Newsletter die kann ich euch mal zeigen die sind
hier vorne ach hier ist Februar warte ich geh
mal in den Januar rein das hier ist ja der Januar so so
seht ihr das besser also ich plane alles in notion
und wenn ihr hier rund wenn ihr hier hier vorne wenn ihr hier vorne hinseht
das sind die ganzen fertigen Artikel für den Januar das heißt ich
muss jetzt nur noch die kenv Vorlage erstellen und ja dann muss ich die Artikel in
kenvar übertragen und dann ist der Newsletter auch schon fast
fertig so ich habe aber folgendes Problem ich wollte gerade
einen E-Mail Header fertig machen so ein so ein
Banner mit dem Logo und [Musik] dem wie heißt das jetzt dem Logo
mit so einem Foto und dem Titel und in dem Fall ist das ja ein Blog von mir mit ktherine White und es ist ja ein
Newsletter Magazin und dann halt den den
Titel des Magazins und wie ihr hier sehen könnt ich tue mich da echt schwer
mit warte das war erst meine erste Wahl dann
kam hier meine zweite Wahl das hier ist meine dritte und das hier
ist meine vierte Wahl und ja ich tue mich da wirklich ein
bisschen schwer mit weil es soll nicht so überladen aussehen
aber die Farben sollen sich wiederspiegeln dann ist das Problem
ähm was sagt der Artikel aus also Artikel in dem Sinne das muss
ja zum Newslettersystem passen das muss aber auch
ein wie nennt sich das ein es muss sich widerspiegeln in jedem
Magazin und das ist in dem Fall jetzt sozusagen der
Banner für für den für die für die Headline
sozusagen wer halt das Wesentliche drin ist von wem der Newsletter kommt
[Musik] was genau das ist in dem Fall ist es ja Newsletter Magazin also steht auch das
halt dabei und wie das Magazin halt heißt so und man versucht das in den
Farben des Newsletters zu machen in den Farben der Webseite hinterher auch zu machen und man versucht ein Foto
einzublenden damit die Leute schon sehen von wem der kommt und
ähm ja man versucht irgendwie den schön zu
präsentieren und das ist halt nicht immer so einfach wo man experimentiert man
fügt ein und m man tut und macht und denkt sich ist
das jetzt das wahre wie kommt das bei Leuten rüber finden die das auch schön meine Kunden bzw Gäste die den
Newsletter sehen ähm können die was damit
anfangen ja das ist halt immer so das Problem
und ich tue mich da so ein bisschen schwer
mit da so mich so einzuarbeiten also ich
entwerfe halt immer gerne aber ich finde das von anderen immer schöner als meine eigenen weil ich
mir immer denke h könnten meine schöner sein
ähm sind sie klassisch sind sie ähm fallen sie auf oder
ähm ähm sind sie zu überladen oder habe ich zu
wenig reingeschrieben hätte da noch ein bisschen mehr drin sein können und da tue ich mich halt
schwer und jetzt gucke ich mal
ähm wir probieren mal eine
neue wir machen mal einen Test
es ist auch immer so
schwer oh mein Gott ja und dann tauchen natürlich immer noch so Probleme auf
ja okay alle Optionen auswählen das ist ja nur so
jetzt das ist ja jetzt nur so ein Test
Gestaltung das ist auch immer so eine Sache Logo Logo
Logo das ist von Galerien meine
Vorlagen Kampagnen Vorlage [Musik]
programmieren das weiß ich halt auch immer noch nicht so und da muss ich halt auch erstmal
gucken so ich kümmerere mich da jetzt gleich drum wie ich das am besten mache das ist
so mein sonntagsprojekt und da wir schon 17 Uhr haben ist das auch das einzige
was ich heute ma weil ich den Flock ja noch schneiden muss wenn der Morgen rauskommen soll deswegen sehr kurz
und ich gehe gleich noch in die Küche kochen habe ich mir noch fest
vorgenommen ja das gibt nur was ganz schnelles zu essen couskusreis
und Gemüse also wie gestern halt auch nur mit Tomatensoße diesmal und wisst ihr
was ich gestern vergessen habe ich habe gestern mein Sportprogramm vergessen ja
ähm um 22 Uhr gestern Abend fiel mir ein ich habe vergessen Pilates zu machen und
um 22 Uhr hatte ich leider schon den Pyjama an und wisst ihr was ich gemacht habe gar nichts ich bin garantiert nicht
im Pyjama aufgestanden habe gesagt oh um 22 Uhr abends ach ja ich muss ja noch Pilates machen ne ja habe ich vergessen
toll passiert mir halt auch mal ne aber gut
passiert na ja ich werde jetzt hier noch ein bisschen weiterarbeiten mich um den
Newsletter kümmern ich muss ja noch bis Dezember alle erstellen wichtig ist dass ich alle
erstelle und dann die Vorlagen fertig mache und dass das so ein einheitliches
Design gibt für 12 Monate und da werde ich mich jetzt mit beschäftigen so ich
habe ganz vergessen euch mit in die Küche zu nehmen ich wollte ein bisschen kuskuss machen hier ist das richtig
volle Glas ich habe jetzt nur Öl reingegeben habe das ja Buttergemüse
kann man sozusagen reintun und hier jetzt sind jetzt noch
Knoblauch jetzt gucke ich
mal dass ich hier noch ein bisschen Knoblauch reinriege ich habe zwar gestern frischen
gekauft aber ich wollte jetzt jetzt den einfach mal
aufbrauchen und ich hätte erst den Knoblauch reinmachen
müssen bevor ich das Gemüse hier reinlege weil ihr hört es jetzt schon zischen
weil ich wollte das Rösten aber das hat sich so ergeben ich ma
heute irgendwie alles in der falschen reinenfolge ich habe morgen
Frühdienst deswegen muss ich heute abend auch früher ins Bett aber ihr kennt ja das Problem und irgendwie ist schon
wieder der ganze Tag rum ich weiar nicht wo der geblieben ist weil irgendwie
hatten wir noch vorhin 13
Uhr und jetzt haben wir irgendwie schon wieder so
spät jetzt haben wir irgendwie schon wieder halb 5:30 uh müssten wir glaube
ich haben und ich denke mir wo ist der Tag
geblieben das waren jetzt schon wieder meine freien Tage und von den freien Tagen ist nichts
übrig geblieben
[Musik]
also ich habe praktisch gesehen den Tag damit verbracht
also ich habe praktisch gesehen den Tag damit verbracht dass ich die Artikel für den Newsletter für Januar geschrieben
habe und dann habe ich den ganzen Tag damit verbracht an diesem Newsletter an
dem Logo zu sitzen also nicht dem Logo sondern den den Banner
ich ma mal ein bisschen Paprika da drinne
so ich mache mal ein bisschen da
dranne ein bisschen Kurkuma
so und ein bisschen Pfeffer wegen dem Kurkuma
so na vielleicht habe ich ja und ich habe für morgen noch was zu essen da muss ich morgen nicht
kochen aber das sieht mir relativ wenig [Musik]
aus und ich habe nur passierte Tomaten weil ich
leider
leider die normalen Tomaten im Supermarkt vergessen haben wisst schon diese die es in der Dose gibt na ja
so da da gleich noch couscus reinkommt und der kouscus sich natürlich genauso
auseht wie Reis und Nudeln gebe ich hier natürlich noch ein bisschen Wasser hinzu
weil das vorhin ein bisschen wenig war dann wird das schon
und wisst ihr was ich jetzt vergessen habe ich habe die lauchfzwiebeln
vergessen und ich hatte mich schon gewundert warum das so wenig ist
[Musik]
อ
so mal eben kurz
warten so kommt der da rein ach ja ich habe mich schon
gewundert warum das so wenig ist bei dem einweckern ich habe ja ein Video
darüber gemacht auf meinem kochkanal Miss ktherine W küchenchaos l also viel
mehr küchenchaos Delux bei Miss kathen white so der offizielle Titel findet ihr
jederzeit bei Youtube ich findet es auch in den in der Infobox unten falls euch
das interessiert mit dem Einkochen und so beim Einkochen ist es
so wenn ihr das Glas aufmt ihr riecht vorher dran
ihr seht ob es verdorben aussieht und wenn es gut ist dann
benutzt ihr es und wenn es verdorben sein sollte wegschmeißen aber wenn ihr richtig
einkocht dann verdirbt auch nichts so ich habe die im Kühlschrank aufbewahrt
weil mein Einkochautomat kaputt gegangen ist das habe ich glaube ich in einem der Videos und einen der vogs
erzählt deswegen ja
musste ich die leider im Kühlschrank aufbwahen aber falls ihr auch Lauchzwiebeln einkochen
wollt das findet ihr auf meinem kochkanal das ist ein sonntagsvideo weil
sonntags kommen immer weg Sachen raus nur ich musste leider aufhören aber es
gibt auch noch viele andere schöne Videos am Freitag habe ich ein Dessert gemacht mit Feigen und Blauschimmelkäse
wirklich lecker kann ich euch nur empfehlen und ja
hier mache ich gleich kouscus rein aber vorher lasse ich das erstmal
kochen weil der kouscus muss nur durchziehen das dauert ca 5 Minuten das da muss aber kochen und ich
habe die Lauchzwiebeln vergessen deswegen kam die so spät und das dauert jetzt halt eine Weile aber wir sehen uns
gleich wieder so das hat jetzt alles gekocht und ich muss jetzt hier mal
gucken ich ma jetzt einfach nur den Kusus hier drauf
jetzt das ganze übrige Wasser hier
raus D muss ich gucken dass ich nicht klckere das nervt mich jetzt schon
wieder weil wenn das nämlich zu viel couscus
ist dann habe ich gleich hier eine riesengroße Pampe und wenn es zu wenig
ist habe ich zu wenig drinne
so jetzt rüre ich das mal
unter und für gewöhnlich dauert jetzt ca 5 Minuten dann saugt der kuscuss
hier das ganze Wasser auf und dann müsste ich eigentlich eine
festere Konsistenz da drinne haben
so alles verrührt alles top jetzt ma ich Deckel drauf und dann hoffe ich dass
mein Essen in 5 Minuten soweit ist so mein Essen ist jetzt auch fertig so sieht's aus das Essen es schmeckte super
lecker und in der Zwischenzeit gucke ich mir hier Navy CIS
an und bin am Essen und ja ich genieße jetzt den restlichen
Sonntag weil morgen geht die Arbeit wieder los und
ja dann bin ich wieder nachmittags um 3:30 Uhr zu Hause und dann muss ich mal
zusehen dass ich wieder ja meine Arbeit geregelt kriege dass ich weitermache
weil diese 12 nsetter müssen erstellt werden und ich habe er den Januar aber ich hoffe dass das in
Zukunft ein bisschen schneller geht aber gut ärgern wir uns damit nicht rum
heute wird's nicht mehr aufregend das war mein Sonntag es ist nicht viel los ich schneide jetzt gleich den Blog also
Vlog viel mehr und ja ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die neue
Woche kommt gut rein wir sehen uns montags und donnerstags jeweils um 18 Uhr und ich wünsche euch noch viel Spaß
ich verabschiede mich jetzt auf Wiedersehen