WEBVTT

00:00.799 --> 00:03.639
hallo willkommen zum neuen wochenformat

00:03.639 --> 00:05.680
die Frage der Woche ich habe mir von

00:05.680 --> 00:08.760
shpt Fragen stellen lassen und die würde

00:08.760 --> 00:10.480
ich gerne mit euch beantworten jede

00:10.480 --> 00:13.360
Woche sonntags eine Frage und die

00:13.360 --> 00:15.879
nächste Frage die shpt mir gestellt hat

00:15.879 --> 00:17.640
ich habe hier mein schlaues

00:17.640 --> 00:20.720
Büchlein Nummer 11 sind wir jetzt wie

00:20.720 --> 00:23.400
findest du die Balance zwischen Arbeit

00:23.400 --> 00:26.039
Freizeit und persönlicher

00:26.039 --> 00:29.000
Entwicklung ja das ist eine sehr

00:29.000 --> 00:31.359
komplizierte Frage

00:31.359 --> 00:33.440
das kann man gar nicht so beantworten

00:33.440 --> 00:35.360
ich versuche meine Balance immer noch zu

00:35.360 --> 00:38.719
finden ich

00:38.879 --> 00:42.360
versuche meine Arbeit zu reduzieren und

00:42.360 --> 00:45.120
ich sage extra reduzieren weil es

00:45.120 --> 00:47.600
funktioniert halt nicht

00:47.600 --> 00:50.199
immer ich bin sehr viele Schritte in der

00:50.199 --> 00:52.239
Vergangenheit schon gegangen die meinen

00:52.239 --> 00:54.320
Zustand verbessert

00:54.320 --> 00:56.920
haben ich habe den Job gewechselt in

00:56.920 --> 01:00.320
Corona ich war mal 6 Monate zu Hause und

01:00.320 --> 01:02.760
habe einfach mich mal ausgeschlafen weil

01:02.760 --> 01:05.680
ich so Schlafentzug hatte Schlaf

01:05.680 --> 01:07.000
Probleme auch

01:07.000 --> 01:09.479
hatte dass mir der Schlafentzug richtig

01:09.479 --> 01:11.640
gut getan hat also nicht Schlafentzug

01:11.640 --> 01:13.000
sondern dass ich mal wieder schlafen

01:13.000 --> 01:15.479
konnte durchschlafen konnte das tat mir

01:15.479 --> 01:17.680
richtig gut

01:17.680 --> 01:20.479
und ja ich habe dann den Job gewechselt

01:20.479 --> 01:24.000
ich habe nur noch 8 Stunden gearbeitet

01:24.000 --> 01:26.320
das heißt also früher früher war das so

01:26.320 --> 01:29.240
ich habe bis zu 14 Stunden am Tag

01:29.240 --> 01:32.880
gearbeitet ich hatte immer so

01:32.880 --> 01:37.880
200 also zwischen 160 und 220 Stunden im

01:37.880 --> 01:40.479
Monat das war zu viel und ich habe das

01:40.479 --> 01:42.640
auf 160 Stunden runtergedrosselt das

01:42.640 --> 01:44.799
sind ungefähr eine sech Tage Woche

01:44.799 --> 01:46.799
sprich 48

01:46.799 --> 01:48.880
Stundenwoche und dann kommt ja noch die

01:48.880 --> 01:50.880
Selbstständigkeit hzu wo ich ja auch

01:50.880 --> 01:53.320
noch mal arbeite und ich habe das dann

01:53.320 --> 01:54.040
so

01:54.040 --> 01:56.759
gemacht dass ich in Corona die Chance

01:56.759 --> 01:58.680
genutzt habe meinen Job zu wechseln ich

01:58.680 --> 02:01.479
bin in die Industrie gegangen als äh

02:01.479 --> 02:04.320
Facharbeiter also Produktionshelfer und

02:04.320 --> 02:05.840
mir persönlich hat das sehr sehr gut

02:05.840 --> 02:08.440
getan weil ich

02:08.440 --> 02:12.400
keine 48 Stunden mehr arbeiten muss bzw

02:12.400 --> 02:14.680
ich arbeite keine 220 Stunden mehr

02:14.680 --> 02:16.599
sondern ich gehe entweder von 6 Uhr bis

02:16.599 --> 02:20.120
14 Uhr arbeiten oder von 14 Uhr bis 22

02:20.120 --> 02:23.879
Uhr oder von 22 Uhr bis 6 Uhr morgens

02:23.879 --> 02:25.920
bin dann aber zu Hause zu geregelten

02:25.920 --> 02:27.640
Zeiten und kann dann meine

02:27.640 --> 02:30.720
freizeitplanen bzw

02:30.720 --> 02:33.280
freizeitplanen ich bin ja selbstständig

02:33.280 --> 02:35.440
ich arbeite noch an meiner Firma es

02:35.440 --> 02:37.040
läuft natürlich nicht so gut die Leute

02:37.040 --> 02:38.959
die mir bei Youtube

02:38.959 --> 02:41.519
Folgen merken dass ich immer mal am

02:41.519 --> 02:44.480
strugglen bin und dass es halt schwierig

02:44.480 --> 02:46.080
ist und auch mal kompliziert ist und

02:46.080 --> 02:47.720
dass ich auch sehr oft mal mit einem

02:47.720 --> 02:49.879
prokrastinationstrauma zu kämpfen habe

02:49.879 --> 02:51.640
wo ich dann wirklich gar nichts tue wo

02:51.640 --> 02:53.560
wirklich nur stillstand ist und dann

02:53.560 --> 02:55.720
kriegen die Leute also meine Abonnenten

02:55.720 --> 02:58.319
auch mit dass ich sehr oft dann aber

02:58.319 --> 03:01.640
auch wieder 10 Stunden Tage habe 16

03:01.640 --> 03:03.239
Stunden Tage habe wo ich wirklich sage

03:03.239 --> 03:04.920
hallo ich bin am Arbeiten hallo ich habe

03:04.920 --> 03:06.640
dieses an Arbeit fertig gemacht und ich

03:06.640 --> 03:08.879
habe dieses Projekt abgeschlossen und ja

03:08.879 --> 03:11.480
das kriegen die dann auch

03:11.480 --> 03:14.879
mit und dann ist es halt

03:14.879 --> 03:19.480
so dass man ja auch 16 Stunden arbeitet

03:19.480 --> 03:21.959
wenn man Urlaub hat so

03:21.959 --> 03:25.640
wie jetzt gerade ich ma dieses Format

03:25.640 --> 03:30.000
hier während ich Urlaub habe um ein

03:30.000 --> 03:33.360
Content vorzuproduzieren und da ist es

03:33.360 --> 03:34.519
halt

03:34.519 --> 03:37.560
schwer Freizeit zu haben bzw ich

03:37.560 --> 03:40.599
Freizeit zu nehmen weil es ist auch

03:40.599 --> 03:43.319
kostenintensiv meine so eine eigene

03:43.319 --> 03:44.799
Firma aufzubauen ist

03:44.799 --> 03:46.480
kostenintensiv wenn die Firma nicht

03:46.480 --> 03:48.640
läuft ist es kostenintensiv wenn du ein

03:48.640 --> 03:50.799
stor hast ist es kostenintensiv und man

03:50.799 --> 03:52.680
ist eigentlich nur am Arbeiten rund um

03:52.680 --> 03:55.079
die Uhr nur am arbeiten und da ist es

03:55.079 --> 03:56.640
schwer eine Balance zu finden ich

03:56.640 --> 03:58.640
versuche meine Balance zu finden indem

03:58.640 --> 04:02.760
ich Sachen halt reduziere und halt auch

04:02.760 --> 04:04.640
mal sage tut mir leid nee geht heute

04:04.640 --> 04:06.799
nicht ich schaffe das heute nicht mehr

04:06.799 --> 04:09.280
m wenn ich morgens im Bett liege und ich

04:09.280 --> 04:12.120
denke mir ich habe frei ich quäle mich

04:12.120 --> 04:14.439
nicht aus dem Bett ich weiß ich brauche

04:14.439 --> 04:16.160
den Schlaf und wenn mein Körper jetzt

04:16.160 --> 04:17.519
sagt ich möchte jetzt noch eine Stunde

04:17.519 --> 04:21.000
schlafen dann gebe ich den den also dem

04:21.000 --> 04:22.720
Körper diese eine Stunde und sage okay

04:22.720 --> 04:25.160
dann stehe ich halt erst um 9 Uhr auf ne

04:25.160 --> 04:27.199
und wenn ich wirklich erledigt bin dann

04:27.199 --> 04:29.880
stehe ich auch erst um 10 Uhr auf

04:29.880 --> 04:31.440
einfach weil der Körper diesen Schlaf

04:31.440 --> 04:32.960
braucht und dann bekommt der Körper

04:32.960 --> 04:35.680
diesen Schlaf

04:35.759 --> 04:39.199
auch und ja dann kommt's halt vor dass

04:39.199 --> 04:41.240
ich dann halt aufstehe mir ein Kaffee

04:41.240 --> 04:43.320
mache dann halt auch später anfange zu

04:43.320 --> 04:46.199
arbeiten und es kommt halt auch vor dass

04:46.199 --> 04:48.080
ich sage das bringt doch alles gar

04:48.080 --> 04:50.639
nichts und dann habe ich auch Maline

04:50.639 --> 04:52.240
Auszeit wo ich wirklich einen Tag mal

04:52.240 --> 04:54.160
gar keine Arbeit mache wo ich dann auch

04:54.160 --> 04:55.880
in YouTube in meinen Vlogs halt auch

04:55.880 --> 04:58.400
einfach zeige guck mal hier ich mache

04:58.400 --> 05:01.759
jetzt ein bisschen bonarbeit ich pflanze

05:01.759 --> 05:04.759
neue Pflanzen ein ich lese ein Buch oder

05:04.759 --> 05:06.639
ich gucke mir eine neue Serie an und sag

05:06.639 --> 05:09.320
dann hier guck mal da läuft chicagoed im

05:09.320 --> 05:10.720
Fernsehen und ich gucke mir jetzt diese

05:10.720 --> 05:12.280
Folge an und ich habe da eine Folge

05:12.280 --> 05:13.600
aufgenommen jetzt gucke ich mir die

05:13.600 --> 05:16.039
Wiederholung an und nehme mir halt

05:16.039 --> 05:17.479
einfach die Auszeit die mein Körper

05:17.479 --> 05:19.680
mittlerweile braucht ich habe in meinem

05:19.680 --> 05:22.120
VOG ja schon erzählt oder auch in den

05:22.120 --> 05:25.120
Videos jetzt die Frage der Woche halt da

05:25.120 --> 05:26.360
wurde auch schon mal die eine oder

05:26.360 --> 05:28.840
andere Frage gestellt wegen Balance und

05:28.840 --> 05:32.720
Arbeit und ja ich

05:32.720 --> 05:36.039
habe letztes Jahr 2023 mit

05:36.039 --> 05:37.759
herzinfarktlichen Symptom beim Arzt

05:37.759 --> 05:40.080
gesessen ich habe seit ich 28 bin

05:40.080 --> 05:43.560
herzrthmusstörungen gehabt es ist

05:43.560 --> 05:46.360
schwierig von dem Stress runterz kommmen

05:46.360 --> 05:49.360
sein Leben in slow motion laufen zu

05:49.360 --> 05:52.240
lassen ne Slow Living das wäre total

05:52.240 --> 05:54.880
schön ne ich sehe das immer bei Youtube

05:54.880 --> 05:57.560
bei den Leuten die Slow Living machen wo

05:57.560 --> 05:59.800
ich echt denke wie schaffen die das wie

05:59.800 --> 06:02.319
machen die das

06:02.319 --> 06:05.199
ähm wie kann man Slow Living in seinen

06:05.199 --> 06:07.759
Alltag integrieren ich persönlich kann

06:07.759 --> 06:09.160
es nicht ich gehe Vollzeit in der

06:09.160 --> 06:10.800
Arbeiterklasse arbeiten dann komme ich

06:10.800 --> 06:12.199
nach Hause und arbeite Vollzeit in

06:12.199 --> 06:14.840
meinem Unternehmen in der Hoffnung dass

06:14.840 --> 06:16.639
meine Firma irgendwann so viel Geld

06:16.639 --> 06:18.319
abwirft dass ich Vollzeit von meiner

06:18.319 --> 06:20.919
eigenen Firma leben kann und ich habe

06:20.919 --> 06:23.160
das Gefühl dass ich sehr viele Kilometer

06:23.160 --> 06:28.560
weit davon entfernt bin dass es läuft ne

06:28.560 --> 06:32.319
und es braucht halt immer seine Zeit

06:32.319 --> 06:36.599
und man muss Entwicklungen seine sein

06:36.599 --> 06:40.360
seine Zeit geben ne man kommt nur weiter

06:40.360 --> 06:44.160
mit Ausdauer und Geduld und Disziplin

06:44.160 --> 06:47.479
und man muss halt jeden Tag sich bemühen

06:47.479 --> 06:50.720
sein Bestes zu geben und

06:50.720 --> 06:54.000
ja das mit der Balance finden ist halt

06:54.000 --> 06:56.000
so eine komplizierte Sache auf der einen

06:56.000 --> 06:58.400
Seite willst du Erfolg haben weil du in

06:58.400 --> 07:00.960
deiner selbstständig arbeiten willst

07:00.960 --> 07:02.599
eine eigene Firma aufbauen willst damit

07:02.599 --> 07:04.960
du dein Leben und deine Zukunft unter

07:04.960 --> 07:07.240
deiner eigenen Kontrolle hast und dein

07:07.240 --> 07:08.599
Leben nach deinen Wünschen und

07:08.599 --> 07:10.160
persönlichen Vorstellungen gestalten

07:10.160 --> 07:12.199
kannst aber auf der anderen Seite ist

07:12.199 --> 07:13.919
die Realität die dir sagt du bist nur

07:13.919 --> 07:16.479
mal in der Arbeiterklasse du musst halt

07:16.479 --> 07:20.599
0815 Arbeiten 9 to5 sage ich jetzt mal

07:20.599 --> 07:23.080
so und wirklich deine 40 Stunden in der

07:23.080 --> 07:25.919
Woche abarbeiten deine fast 160 Stunden

07:25.919 --> 07:28.000
im Monat

07:28.000 --> 07:31.080
und ja

07:31.080 --> 07:34.000
und ohne harte Arbeit kommst du halt

07:34.000 --> 07:35.400
nicht an dein Ziel und du musst halt

07:35.400 --> 07:37.120
immer dein Ziel

07:37.120 --> 07:40.240
fokussieren da ist eine Balance finden

07:40.240 --> 07:42.599
schwierig weil eine Balance finden wird

07:42.599 --> 07:44.720
bedeuten dass ich mal einen Tag nicht in

07:44.720 --> 07:46.479
meine eigen Firma arbeiten kann eine

07:46.479 --> 07:48.120
Balance finden würde auch bedeuten dass

07:48.120 --> 07:50.080
ich weniger arbeiten kann in meiner

07:50.080 --> 07:52.039
eigenen Firma dass ich halt nur die

07:52.039 --> 07:54.800
Hälfte der Arbeitszeit

07:54.800 --> 07:57.639
schaffe weil Tatsache ist in der

07:57.639 --> 07:59.720
Arbeiterklasse kann ich die Zeit nicht

07:59.720 --> 08:02.039
reduzieren weil das mein Brotjob ist das

08:02.039 --> 08:06.080
bezahlt meine mietestrom und Gas und da

08:06.080 --> 08:09.520
ist es halt schwierig ne und deswegen

08:09.520 --> 08:11.639
ist man immer ein bisschen am struggln

08:11.639 --> 08:13.360
und sagt wo kriege ich jetzt meine

08:13.360 --> 08:15.199
Balance her wie kann ich meine Balance

08:15.199 --> 08:18.080
besser sortieren und mittlerweile ist es

08:18.080 --> 08:22.240
so ich benutze notion und Google nee

08:22.240 --> 08:24.520
Google sheets war das nicht den Google

08:24.520 --> 08:27.000
Kalender und ich trage mittlerweile

08:27.000 --> 08:29.759
meine Arbeit dort ein und versuche

08:29.759 --> 08:33.279
Arbeit zu bloggen also so

08:33.279 --> 08:35.919
abzublocken und kann dann gucken was ich

08:35.919 --> 08:38.880
schon an Arbeit fertig habe was ich noch

08:38.880 --> 08:41.120
an Arbeit erledigen muss ich bin mit

08:41.120 --> 08:44.760
notion richtig gut sortiert das heißt

08:44.760 --> 08:48.240
ich schreibe meine ganzen To-Dos auf ich

08:48.240 --> 08:51.120
habe alles in meiner Firma strukturiert

08:51.120 --> 08:54.519
und alles hat seinen eigenen Platz und

08:54.519 --> 08:57.480
alles hat seine eigene To-Do Liste und

08:57.480 --> 08:59.640
ja dann gucke ich was ich fertig ich

08:59.640 --> 09:01.480
machen muss und dann gibt's ja den

09:01.480 --> 09:03.880
Google Kalender da trage ich dann ein

09:03.880 --> 09:05.519
dass ich die Shorts schon fertig gemacht

09:05.519 --> 09:06.680
habe dass ich die Shorts noch

09:06.680 --> 09:08.640
produzieren muss und dass ich da ein

09:08.640 --> 09:10.519
Format habe da ein Format habe und jetzt

09:10.519 --> 09:12.120
Sonntag noch ein Format rauskommt das

09:12.120 --> 09:14.760
heißt am Montag kommt mein flog raus am

09:14.760 --> 09:16.440
Donnerstag kommt mein flog raus und

09:16.440 --> 09:18.959
Sonntag kommt jetzt die Frage der Woche

09:18.959 --> 09:21.600
raus dann sind das schon mal drei Videos

09:21.600 --> 09:23.800
in der

09:23.800 --> 09:26.360
Woche man kann keinen Erfolg haben wenn

09:26.360 --> 09:29.440
man nicht regelmäßig arbeitet und man

09:29.440 --> 09:31.120
kann keinen Erfolg haben wenn man nur 8

09:31.120 --> 09:33.040
Stunden am Tag arbeitet man hat dann

09:33.040 --> 09:35.920
einfach keinen Erfolg so und um vorwärts

09:35.920 --> 09:38.279
zu kommen musst du halt

09:38.279 --> 09:40.680
produzieren und dann ist es mit der

09:40.680 --> 09:42.640
Balance schwierig man kann nur versuchen

09:42.640 --> 09:46.240
eine Balance zu erzeugen indem man seine

09:46.240 --> 09:48.360
Arbeit strukturiert indem man ein

09:48.360 --> 09:50.360
Zeitmanagement hat indem man auch

09:50.360 --> 09:52.240
Zeitmanagement Tools hat und sich

09:52.240 --> 09:54.680
einfach sagt hier komm ich strukturiere

09:54.680 --> 09:57.079
meine Arbeit ich nehme mir hierfür Zeit

09:57.079 --> 10:00.959
und versuche durch eine bessere Planung

10:00.959 --> 10:03.800
den Stress etwas von mir runterzunehmen

10:03.800 --> 10:06.240
um dann zu sagen okay ich kann

10:06.240 --> 10:07.920
stressfrei arbeiten weil ich habe ein

10:07.920 --> 10:10.079
Zeitpuffer z.B jetzt habe ich Urlaub

10:10.079 --> 10:12.480
jetzt kann ich das Format vorproduzieren

10:12.480 --> 10:14.279
und wenn nach dem Urlaub die

10:14.279 --> 10:15.760
Arbeiterklasse wieder

10:15.760 --> 10:19.120
anfängt habe ich die Videos schon 10

10:19.120 --> 10:22.399
oder 20 im besten Fall 30 Wochen

10:22.399 --> 10:24.959
vorproduziert und das nimmt den Stress

10:24.959 --> 10:28.079
dann kannst du dre Tage die Woche Videos

10:28.079 --> 10:30.920
online bringen was natürlich durch die

10:30.920 --> 10:33.760
Google bzw Youtube Monetarisierung

10:33.760 --> 10:35.959
tatsächlich auch Geld einbringt noch

10:35.959 --> 10:38.160
relativ wenig noch ganz am Anfang und

10:38.160 --> 10:40.240
gerade am Anfang musst du viel

10:40.240 --> 10:43.120
produzieren jeden Tag präsent sein um

10:43.120 --> 10:46.079
vorwärts zu kommen und dann musst du

10:46.079 --> 10:48.480
halt gewisse Formate auch vorproduzieren

10:48.480 --> 10:53.320
um dir langfristig den Stress ähm zu

10:53.320 --> 10:55.519
ersparen und zu reduzieren und zu sagen

10:55.519 --> 10:56.720
ich habe aber da das Format

10:56.720 --> 10:58.480
vorproduziert nächste Woche bin ich

10:58.480 --> 10:59.959
wieder in der Arbeit

10:59.959 --> 11:02.760
Klasse ich brauche keine 16 Stunden mehr

11:02.760 --> 11:04.480
arbeiten weil ich diese Formate fertig

11:04.480 --> 11:06.279
machen muss sondern sie sind schon

11:06.279 --> 11:08.200
vorproduziert ich habe sie schon

11:08.200 --> 11:10.200
einkatalogisiert ich kann ganz normal in

11:10.200 --> 11:11.600
der Arbeiterklasse arbeiten und kann

11:11.600 --> 11:14.320
mich anderen Projekten widmen und dann

11:14.320 --> 11:16.320
kommt halt vor dass ich dann keine 16

11:16.320 --> 11:17.600
Stunden mehr am Tag arbeiten muss

11:17.600 --> 11:20.920
sondern eventuell nur noch 14 und das

11:20.920 --> 11:23.800
hilft mir persönlich auch es trägt zwar

11:23.800 --> 11:26.760
nicht zu einer vollkommenen balancez bei

11:26.760 --> 11:30.200
also sprich work

11:30.200 --> 11:33.480
aber du hast eine kleine Balance die du

11:33.480 --> 11:35.839
ganz langsam aufbaust die du ganz

11:35.839 --> 11:39.800
langsam in slowm in die Tat umsetzt und

11:39.800 --> 11:42.079
dann hoffe ich dass irgendwann ich

11:42.079 --> 11:43.639
Vollzeit in meiner eigenen Firma

11:43.639 --> 11:47.240
arbeiten kann und dass ich dann den N95

11:47.240 --> 11:49.120
Job nicht mehr benötige und ich dann

11:49.120 --> 11:51.399
wirklich eine komplette worklife Balance

11:51.399 --> 11:55.399
habe und im Moment ist das so ein Auf

11:55.399 --> 11:58.240
und Ab der work

11:58.240 --> 12:00.880
bance so viiel zum Thema wie findest du

12:00.880 --> 12:03.000
die Balance zwischen Arbeit Freizeit und

12:03.000 --> 12:05.160
persönlicher Entwicklung ich arbeite

12:05.160 --> 12:06.600
jeden Tag an meiner persönlichen

12:06.600 --> 12:09.079
Entwicklung so das war die Frage der

12:09.079 --> 12:11.680
Woche wenn euch das Format gefallen hat

12:11.680 --> 12:13.839
abonniert doch die Glocke dann verpasst

12:13.839 --> 12:16.560
ihr auch kein Format mehr und dann sehen

12:16.560 --> 12:18.600
wir uns nächste Woche Sonntag wieder auf

12:18.600 --> 12:21.600
Wiedersehen